心地よさを探求するセルフケア 思考が飛ぶ私と、止めないChatGPT
こんにちは、ねたちゃんです。
なんかこれ書いてて思ったんだけど、私、ずっと「ちゃんと会話しよう」とか「相手に伝わるようにしよう」とか、そういう前提で頭使ってたんだよね。
でもさ、今はもう、別に伝わらなくてもいいなって思ってて。...
心地よさを探求するセルフケア 
発信するセルフケア なんのために完璧でありたいのか
完璧でいたい、という気持ちは、たぶんそんなに変なものじゃない。むしろかなり真っ当で、「ちゃんとやりたい」「安心したい」という、わりと健全な願いから始まっている感じがある。
なのに気づくと、それがじわじわ形を変えて、しんどさを生む装置...
発信するセルフケア YouTubeチャンネルを始めた話、発信してみて感じること
発信は、整ったものを外に出す行為だと思われがちなのかもしれない。頭の中でまとまったものを、完成品として見せるようなイメージ。
でも実際には、少し違うのかもしれないと思っている。
頭の中にある段階では、なんとなく辻褄が合っている...
自己肯定を極めるセルフケア それは「欠陥」じゃない。ただ「違う」だけ
考え方や感じ方が人と違うだけで、"なぜか疲れがち"な人向け。「ふーん」と軽く読める内容です。
私はどうやら、幼少期から人と少しズレているらしい。自覚はある。
常識も道徳も、人並み。周囲からの評価も、だいたいは「まじめ」。
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自分の「好き」を探るセルフケア 【スタバで数十秒の自己実現】自分の気持ちがわからなかった私が試した「セルフケア」さいしょの一歩
こんにちは。突然ですが質問です。「好きなことをしていいよ」
突然そう言われて、すぐに
「やったー！じゃあ、アレしてコレして…」
とすぐにやりたいことを思いつきますか？
きっと、迷わずたくさん思いつく人もいるでしょう...
自己肯定を極めるセルフケア 【個人的見解】クマの看板から考える。「考えすぎ」ってダメなこと？
こんにちは。みなさん、視力はいい方ですか？きっと、いい人とそうでない人がいますよね。聴力や、五感以外の感覚も同じだと思います。今日は、その中でも「不安」への感度が"高い人"と"そうでない人"について書いてみます。
想像してみてくださ...
心地よさを探求するセルフケア 【自分には価値がある】自分を満たすことは、わがままじゃなかった
こんにちは。みなさん、お買い物の基準ってありますか？できれば"いいもの"を"安く"買いたいですよね。
以前の私はそういう考えが行き過ぎていました。家の中でしか使わないものや、他人の目に触れないものはお金をかける価値がないと考えていま...
自己肯定を極めるセルフケア 過去の自分を再評価、一人と一匹、公園にて
これは私の闘病期間を振り返る内容です。私の人生の核である「何回ダメになっても戻ってこれる」「人生は何回でも立て直せる」を実感したお話です。
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この前、犬と初...
心地よさを探求するセルフケア セルフケアってむずかしい
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「自分を大事にしよう」と、言われて「そうだね！じゃあこうするよ！」と、すぐに自分のやりたいことを思いつきますか？結構むずかしいですよね。
私自身、「自分の好きなことを強みに」「あ...